자기애성 인격장애

 

 

 

나르시시즘은 아래 7가지 정도로 요약할 수 있습니다.

 

 

현실을 왜곡하는 마법적 사고 이상화

세상에서 가장 우월하다고 생각하는 오만

경멸 뒤에 감추는 시기심

가면 뒤에 감춘 수치심

제멋대로 자격 부여하기

끝없이 타인을 착취하기

경계를 침범하는 이기심

 

입니다.

 

이 나르시시즘의 일곱 가지 특징의 상당수 또는 대부분이 한 개인에게서 나타난다면?

그 사람은 아마 자기애성 인격장애로 진단할 수 있을 것입니다.

 

 

 

이러한 경우는 비교적 보기 드뭅니다.

미국의 정신의학회에서는 백 명 중 한 명 정도가 이 엄격한 나르시시즘의 진단 기준을 모두 충족시킨다고 봅니다.

 

 

그렇지만 이러한 특징들이 심각한 걱정을 끼칠 정도로 나타나는 사람들은 생각보다 많습니다.

또는 본인은 그렇지 않지만 가까운 관계를 맺고 있는 다른 사람들에게서 이러한 특징을 발견할 수 있는 경우 또한 적지 않습니다.

 

그런데 이러한 특징을 지닌 사람들은 수치심을 전혀 감당하지 못하기 때문에 자신의 나르시시즘을 결코 자각하지 못합니다.

그래서 정신건강 관련 전문가를 찾아가는 법도 거의 없지요.

이들은 고통스러운 일이 있을 때 오히려 다른 사람을 원망하는 경향이 있습니다.

정신과를 설령 찾아가더라도 우울증, 불안, 인간관계의 문제, 업무 스트레스 같은 이유로 찾아가지 그 문제들의 배후에 깔린 자기애성 인격장애는 생각하지도 못합니다.

하지만 전문가들은 알지요.

심리에 대해 공부한 사람들도 역시 알아차립니다.

 

 

많은 심리치료사들이 나르시시즘이라는 문제를 놓치거나 무시하는 경향이 있습니다.

그 이유는 나르시시즘은 단기적인 치료로 호전되기 어렵기 때문입니다.

안된 일이지만 이러한 환자들에게 단기 치료는 아무런 효과가 없습니다.

나르시시즘에 빠진 사람일수록 행동 패턴이 경직되어 있어서 변화에 대한 저항이 크기 때문입니다.

 

자기애성 인격장애에 대한 임상적인 기준에 완전히 맞아떨어지는 사람은 매우 드뭅니다.

그렇지만 우리 사회에 나르시시즘이 위험한 수준으로 창궐해 있다는 것을 입증하는 증거들은 널려 있다고 할 수 있습니다. 우리가 만나는 사람들에게서 심지어 우리 자신의 모습에서 일곱 가지 특징을 찾을 수 있는 가능성은 얼마든지 있습니다.

 

자신의 건강하지 못한 나르시시즘을 발견하게 되더라고 놀랄 것은 없습니다.

자기애적 성향이 농후한 부모 밑에서 자랐다면 그것은 당연한 결과입니다.

그러한 가정에서 성장한 사람은 여러 가지 면에서 나르시시즘에 공격당하기 쉬울 수밖에 없습니다.

 

나 자신도 지독한 나르시시스트처럼 대인 관계에서 경계를 분명히 파악하지 못하거나 유별나게 수치심에 민감하다든가 사실을 왜곡하는 성향이 있거나 설명하기 힘들 정도로 지나친 분노를 느낄 수 있습니다.

또는 자신이 나르시시스트들에게 쉽게 말려들고 다른 사람들보다 유독 잘 반응하는 타입이라고 느낄지도 모릅니다. 

그러나 우리의 정신력을 수치심을 이기고 이 문제에 대한 배움을 얻어 삶의 질을 높이는 방향으로 나아갈 수 있습니다.

 

 

나르시시즘은 자기중심적인 태도와 지나친 자부심, 타인에 대한 무관심 등을 특징으로 하는 성격 장애입니다.

나르시시스트와 상호작용하거나 나르시시스트적인 행동에 대처하는 방법은 앞선 글에서 밝힌 것처럼 다양합니다.

아래에는 일반적으로 효과적인 전략을 제시해 드릴게요.

 

 

1. 자기 인식 강화하기: 나르시시스트의 영향력을 최소화하려면 자신의 가치와 능력을 인정하고 긍정적으로 생각하는 것이 중요합니다. 자기애를 갖고 있는 것과 건강한 자존감을 유지하는 것은 나르시시스트의 공격에 대처하는데 도움이 됩니다.
2. 경계 설정하기: 나르시시스트는 경계를 침범하거나 다른 사람들을 이용하기 쉽습니다. 따라서 개인적인 경계를 설정하고 명확하게 표현하는 것이 중요합니다. 이는 "아니요"라고 말할 수 있는 능력과 다른 사람들의 요구를 거절할 수 있는 용기를 가지는 것을 의미합니다.
3. 비판적 사고 계발하기: 나르시시스트는 주로 비판과 칭찬에 과도하게 반응합니다. 그러므로 비판적 사고능력을 발전시키는 것이 필요합니다. 상황을 객관적으로 판단하고, 타당한 비판은 받아들이되, 부당한 비난은 무시할 수 있어야 합니다.
4. 지원 시스템 구축하기: 가족, 친구, 심리상담사 등 신뢰할 수 있는 지원 시스템 구축은 매우 중요합니다. 언제든 도움을 청할 수 있는 사람들과 소통하며 문제 해결 방법이나 정서 조절 전략 등에 대해 이야기할 수 있습니다.
5. 건강한 관계 형성하기: 건강한 관계에서 서로 존중하며 상호작용하는 것이 필요합니다.